растяжка
-
Скачать Рельеф 2026. Рельефные техники с упором на скорость (Мария Наумова)
1 урок. Коррекция техники «Рельеф» — Как правильно корректировать пропуски — Как попадать в предыдущий рисунок — Как соединять зоны разных коррекций без дочищения ранее обесцвеченных волос — Растяжка от корня в технике «напыление» без создания фона осветления — Тонирование по методу ББ 2 урок...- Robot
- Тема
- мария наумова растяжка техники тонирование
- Ответы: 0
- Форум: Имидж и стиль
-
Скачать Растяжка Про (Ольга Кутузова)
НОВЫЙ КУРС ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ НА РАСТЯЖКУ "РАСТЯЖКА ПРО" САМЫЙ ПОЛНЫЙ КУРС ПО РАСТЯЖКЕ, ГДЕ СОБРАНЫ ПОЛНОЦЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПРОДОЛЬНЫЙ, ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ И СПИНУ. Что будет в курсе? 20 ТРЕНИРОВОК Тренировки по 30 минут (вторник и четверг) и 45 минут (понедельник,среда,пятница)...- Aноним
- Тема
- автор ольга кутузова ольга кутузова растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Стопа гимнастки. Тариф Базовый (Светлана Моржухина)
Курс Стопа гимнастки от Светланы Моржухиной: Курс, который помогает меняться к лучшему и уверенно идти к цели — грамотно и без травм. Упражнения собраны в небольшие комплексы для ежедневной практики: до тренировки, после неё или вместо — в домашних условиях. Все упражнения выполняются без...- Aноним
- Тема
- гимнастика растяжка светлана моржухина стопа гимнастки стопы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Yulia.Stretch] Большая распродажа курсов и марафонов по растяжке. Тариф Всё для растяжки (Юлия Грошева)
Специальная подборка, которая сделает тебя экспертом по стретчингу, поможет обрести гибкость, легкость и плавность движений. Что вы получаете в распродаже: 1. Курсы и вебинары Анатомический взгляд на работу с гибкостью, строение бедер, спины и грудного отдела, растяжка при наличии растяжений...- Aноним
- Тема
- yulia.stretch гипермобильность растяжка фасциальная биомеханика юлия грошева
- Ответы: 1
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Здоровое тело [Ольга Ящук]
Хотите почувствовать лёгкость в теле, раскрыть подвижность суставов и научиться тренироваться без перегрузки? Этот курс объединяет растяжку, силовые, работу с фитнес-резинками и укрепление осанки, чтобы вы развивали тело сбалансированно и уверенно! С КУРСОМ ВЫ: • Поймёте, как мягко развивать...- Aноним
- Тема
- tutorplace гибкость здоровая осанка ольга ящук растяжка силовые упражнения суставная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Расслабление тела и здоровый сон. Всего 15 минут, чтобы восстановить силы и энергию в теле (Светлана Грин)
Всего 15 минут, чтобы восстановить силы и энергию в теле Расслабление тела и здоровый сон Кому подойдет этот курс Когда день заканчивается усталостью, а не отдыхом После работы тело становится тяжелым, а спина и плечи напряженными. Заснуть сложно, а утром снова нет сил. Кажется, будто даже...- Aноним
- Тема
- домашние тренировки дыхательные практики женское здоровье здоровый сон пилатес расслабление тела растяжка светлана грин сон телесная терапия
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [NIKISTRAWBERRY] Онлайн тренировки
На канале уже более 150 часовых тренировок и они будут добавляться снова и снова Тренировки ведутся в записи с самого зала во время занятий. Тренировки сохраняются в канале , для удобства выполнения в любое удобное для вас время Фитнес (кардио, силовые, функциональные, табата, круговые) Cтеп...- Robot
- Тема
- nikistrawberry аэробика кардио онлайн тренировки пилатес растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка с 0 [Ольга Кутузова]
1 тренировка - Стартовая тренировка 2 тренировка - Работа со стопой 3 тренировка - Упражнения "СКЛАДКИ" 4 тренировка - Снимаем напряжение с шеи 5 тренировка - Работа с передней поверхностью бедра 6 тренировка - Мобильность ТБС 7 тренировка - Сильные и крепкие колени 8 тренировка - Мобильность...- Aноним
- Тема
- ольга кутузова растяжка растяжка с 0
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Растяжка на всё тело с акцентом на шпагат [Яна Калинина]
Курс для тех, кто хочет гибкое, пластичное тело, подвижные ТБС и бонусом — стать ближе к мечте: сесть на шпагат! Каждая тренировка из курса — это: мобильность тазобедренных и плечевых суставов; растяжка на выбранный шпагат — продольный или поперечный; укрепление и развитие силы мышц всего...- Aноним
- Тема
- растяжка шпагат яна калинина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Методика растяжек для детей от 7 лет [Екатерина Гурвич]
Курс научит вас не «рвать» детей и «не устраивать пытки» на уроках, а правильно, грамотно с анатомической точки зрения, с помощью образов (методом йоги) растягивать детей, получающих при этом удовольствие. Материал универсален, рассчитан как на младших школьников (7-10лет) без танцевальной...- Aноним
- Тема
- екатерина гурвич партнерские пассивные растягивать растяжка растяжке растяжки растяжку упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Растяжки с улыбкой. Малыши и дошколята от 2 до 4 лет [Екатерина Гурвич]
Здесь вы увидите, как нужно правильно растягивать детей 3-6 лет, чтобы не слышать криков: «Мне больно, я больше не приду сюда», а видеть детей с улыбками на лицах и звонким смехом, сидящих на всех шпагатах. Даны универсальные, пассивные (в них не участвует сила мышц своя или партнера, а...- Aноним
- Тема
- детей екатерина гурвич нельзя партнерские пассивные растягивать растяжка растяжке растяжку упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Встречайте новый год в своей лучшей форме. Тариф Лайт (Сергей Оларь)
1.ДЫХАНИЕ И ЭНЕРГИЯ Пн:Основное занятие — дыхание лёжа перед сном + зарядка утром для пробуждения живота. Натуральный микробиотический коктейль для энергии на каждый день. Список продуктов на неделю. Вт:Стакан тёплой воды + 5 мин дыхания в течение дня. Ср:Основное занятие — дыхание + упражнения...- Aноним
- Тема
- восстановление гормоны дыхание кардио тренировки похудение растяжка сакральное дыхание сергей оларь стресс стройность фигура фигура к лету
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Встречайте новый год в своей лучшей форме. Тариф Плюс (Сергей Оларь)
1.ДЫХАНИЕ И ЭНЕРГИЯ Пн:Основное занятие — дыхание лёжа перед сном + зарядка утром для пробуждения живота. Натуральный микробиотический коктейль для энергии на каждый день. Список продуктов на неделю. Вт:Стакан тёплой воды + 5 мин дыхания в течение дня. Ср:Основное занятие — дыхание + упражнения...- Aноним
- Тема
- биодинамика дыхание кардио тренировки похудение растяжка сакральное дыхание сергей оларь стройность фигура фигура к лету
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Fitstars] Гибкость 2.0 [Виктория Осипова]
Продвинутый онлайн-курс динамической растяжки ГИБКОСТЬ 2.0 ВАЖНО: Программа доступна для выпускников курсов «Гибкость 360» или «Про Движение» Марины Костровой Увеличьте потенциал своего тела без боли и травм! 20 видеоуроков Длительность уроков 40-50 минут Доступ к урокам на 2 месяца Прямые...- Aноним
- Тема
- fitstars виктория осипова гибкость растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [My Pole Space] Уроки растяжки для продолжающих [Кристина Думанская]
2. Уроки растяжки для продолжающих В этом сборнике вас ждут 28 тренировок! Короткие уроки идеально подходят для дней восстановления или в дополнение к другим тренировкам, а длинные являются полноценным тренингом на день. Миксовать их можно, как удобно! Уроки подойдут любому уровню, так как...- Aноним
- Тема
- my pole space кристина думанская растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [My Pole Space] Уроки растяжки для новичков [Кристина Думанская]
1. Уроки растяжки для новичков Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется: увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела добавить в жизнь мягкие тренировки без высоких нагрузок не тратить много времени (уроки от 11 до 45 мин)...- Aноним
- Тема
- my pole space кристина думанская растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [My Pole Space] Все курсы. Тариф Выгодные предложения [Кристина Думанская, Маша Смешкова]
Программа Сборника: Уроки на линии и чистоту Стойки на руках Уроки растяжки для новичков Домашние тренировки на кор для пилонистов Уроки растяжки «Путь на зад»: тренировки на ягодицы Уроки акробатики- Aноним
- Тема
- my pole space кристина думанская маша смешкова растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [My Pole Space] 4 Курса. Тариф Комбо [Кристина Думанская, Маша Смешкова]
Программа: Уроки растяжки для новичков Уроки растяжки Уроки акробатики Стойки на руках 1. Уроки растяжки для новичков Уроки специально для тех, у кого пока нет шпагатов и мостиков, но кому хочется: увеличить амплитуду движений, почувствовать лёгкость и силу своего тела добавить в жизнь...- Aноним
- Тема
- my pole space кристина думанская маша смешкова растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [My Pole Space] Уроки растяжки для новичков + Уроки растяжки для продолжающих [Кристина Думанская]
Сборник уроков растяжки для начинающих и для продолжающих - истинные фанаты растяжки могут купить со скидкой сразу два наших сборника (для новичков с Вероникой + для продолжающих с Кристиной и Алиной) — это 41 урок! Уроки для продолжающих подойдут для любого уровня, хотя новичкам мы...- Aноним
- Тема
- my pole space гибкость кристина думанская растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн-клуб танца Сияй. Июнь 2025 [Дарья Исаева]
Клуб - это пространство, которое я создала с любовью и душой,чтобы каждая девушка могла почувствовать: поддержку заряд энергии радость от движения даже если вокруг — суета и вечная нехватка времени. Я сама знаю, как сложно иногда начать: усталость, страх, что ничего не получится, сомнения… но в...- Aноним
- Тема
- zumba дарья исаева растяжка сальса танцы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики